不安を取り除く方法|焦らない、解消法

 

 

唐沢です。

 

 

何かを始めようとするときは、

どんな人でも不安を感じるものです。

 

 

これは大企業の社長でも、

大物タレントでも

全ての人に当てはまります。

 

 

 

「笑っていいとも」のタモリさんも

「不安や緊張を解消するのは難しい」といっています。

 

「そのような仕事につけることがありがたいと思う」

というのが唯一の解決方法と言っていました。

 

 

あれだけ毎日やっていても、

不安や緊張というのはあるのです。

 

 

これは非常に重みのあるコメントですね。

 

 

 

 

 

 

チャレンジへの不安

 

 

それでは何かにチャレンジする時に

「自分にもできるのか?」という

不安を解消する方法です。

 

 

それは、

全ての不安を書き出すということです。

 

 

 

自分の感情をしっかりと目で見える形で

理解することが重要です。

 

 

頭にしまっておくと、

どんどん不安のイメージが膨らんでしまいます。

 

 

これは、『懺悔』と似たメソッドですね。

自分の内に隠していると、

どんどんと、想いが膨らんでしまい

背負いきれなくなってしまいます。

 

 

懺悔では人に話すことで、

内にあるものが外にでることで

気持ちが安らぐという原理ですね。

 

 

不安もまったく同じです。

 

 

とにかく、自分の内側にしまっておかず、

外に出してしまうことです。

 

 

目に見える形にすることで、

以外と「たいしたことないな」と思えるかもしれませんし、

目でみることにより、解決策が見つかるかもしれません。

 

 

イメージは非常に扱いが難しく、

現実化するために色々と呼び寄せてしまいます。

 

 

つまり、不安を頭の中にしまっておくと

それが現実化してしまうのです。

 

 

よいイメージであれば有効ですが、

ネガティブなイメージはそれを呼び寄せてしまいます。

 

 

ですので、

いったん頭の外に出してしまいましょう。

不安の現実化を防ぐことができます。

 

 

 

そして、一番大切なのは、

自分の感情を隠さず、出し切ることで

自分の本当の姿が見えるようになります。

 

 

「私はこうゆう事に不安を感じる人間なのか」

という感じです。

 

 

 

自分の素直な感情が見えるから

相手の感情も見えるようになります。

 

 

そして、相手の感情を理解するというのは

ビジネスにおいて最も大切なことなのです。

 

 

不安から目をそらず、

書き出すことで、

1歩進むことができるのです。

 

 

 

それでは唐沢でした^^

 

 

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